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Los cambios en los 9 meses de embarazo (¡Paciencia!)

Los cambios en los 9 meses
Written by Todo Consejo

Los cambios en los 9 meses de embarazo

Cambios en el Primer Mes

Visita al doctor

Confirmación del embarazo
Historia completa
Examen física completa
Colección de análisis- sangre, orina para saber si hay azúcar, albúmina, glóbulos blancos, sangre o bacteria; exámenes genéticos, y un examen para determinar si hay alguna tendencia hacia la diabetes.

Cambios Físicos

Ausencia de la menstruación
Cansancio o somnolencia
Necesidad de orinar frecuentemente
Náuseas, con o sin vómitos y/o salivación excesiva
Acidez de estómago e indigestión
Aversión y antojos de alimentos
Cambios en los pechos

Cambios Emocionales:

Puede tener irritabilidad, cambios de humor, irracionalidad, tendencia al llanto, Dudas, temores, alegrías, júbilo

La mujer debe tomar vitaminas prenatales. Durante los primeros meses el cuerpo de la mujer está trabajando duro para preparar por el bebé.  Está fabricando el sistema de soporte de la vida del bebé, la placenta, que no quedará terminada hasta el cuarto mes.  La mujer tendrá más energía durante el cuarto mes.  Para la mujer que se siente muchos mareos o vómitos, debe:

  • Seguir una dieta rica en proteínas y en hidratos de carbono complejos.
  • Tomar mucho líquido.  Pueden tomar batidos de leche doble, jugos de frutos o verduras, sopas y caldos.  Si la mujer encuentra que los líquidos le hacen sentir aún más incómoda, puede tomar sólidos con un elevado contenido en agua, tales como frutas y verduras frescas- lechuga, melones y cítricos.
  • Tomar un suplemento vitamínico prenatal para compensar los nutrientes que quizás no se ingieran.
  • Evitar la vista, el olor y el sabor de los alimentos que provocan la indisposición.
  • Comer con frecuencia – antes de sentirse hambrienta.
  • Comer antes de que sobrevengan las náuseas.
  • Comer en la cama
  • Dormir y relajarse un poco más.
  • Empezar el día a cámara lenta, las prisas tienden a agravar las náuseas.
  • Lavarse los dientes o aclararse la boca después de haber vomitado.
  • Eliminar al máximo estrés.

Cambios en el  Segundo Mes

Visita al doctorPeso y presión sanguínea
Orina para detectar y albúmina
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que se hayan experimentados, especialmente síntomas poco habituales.
Preguntas o problemas que la embarazada desee discutir

Cambios Físicos

Cansancio o somnolencia
Necesidad de orinar frecuentemente
Náuseas, con o sin vómitos y/o salivación excesiva
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión
Aversión y antojos de alimentos
Cambios en los pechos
Dolores de cabeza ocasionales
Desvanecimientos o desmayos ocasionales
La ropa puede empezar a apretar en la cintura y el busto; el abdomen puede haber aumentado algo de tamaño, probablemente a causa de la distensión intestinal más que al aumento de tamaño de útero.

Cambios Emocionales

Puede tener irritabilidad, cambios de humor, irracionalidad, tendencia al llanto
Dudas, temores, alegrías, júbilo

Existen diversas medidas eficaces para evitar la indigestión y la acidez gástrica la mayoría de las veces, y de minimizar el malestar cuando se presentan:

  • Evitar el aumento excesivo de peso: el peso excesivo significa un exceso de presión sobre el estómago.
  • No llevar prendas ajustadas en el abdomen y la cintura.
  • Tomar muchas raciones pequeñas en vez e tres abundantes.
  • Comer lentamente, tomando bocados reducidos y masticándolos a conciencia.
  • Eliminar de la dieta cualquier alimento que provoque estos trastornos.  Entre ellos, los más frecuentes son: los alimentos picantes y con mucho especias; los alimentos grasos; las carnes elaboradas (salchichas tipo vienesas, embutidos, tocino ahumado) el chocolate; el café, las bebidas carbónicas
  • Evitar inclinarse doblando la cintura; en lugar de ello, doblar las rodillas.
  • Dormir con la cabecera de la cama levantada 6 pulgares (15 cm)
  • Relajarse
  • Si esas no funcionan, puedes preguntar su doctor a darte algo que no dañará  a su bebé.

Cambios en el Tercer Mes

Visita al Doctor

Peso y presión de sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latidos cardíacos del feto
Tamaño y forma del útero, mediante palpación externa, para determinar si concuerda aproximadamente con la fecha calculada de parto.
Altura del fondo del útero (la parte superior del útero).
Manos y pies para detectar edema (hinchazón) y piernas para detectar venas varicosas.
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Cambios Físicos

Cansancio o somnolencia
Necesidad de orinar frecuentemente
Náuseas, con o sin vómitos y/o salivación excesiva
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión
Aversión y antojos de alimentos
Cambios en los pechos
Dolores de cabeza ocasionales
Desvanecimientos o desmayos ocasionales
La ropa puede empezar a apretar en la cintura y el busto; el abdomen puede haber aumentado algo de tamaño, probablemente a causa de la distensión intestinal más que al aumento de tamaño de útero.
Aumento del apetito

Emocionales

Inestabilidad que puede incluir cambios de humor y tendencia al llanto.
Una sensación de tranquilidad
Dudas, temores, alegría, exaltación.

Muchos sufren de dolor de cabeza durante su embarazo.  La mejor forma de prevenir y tratar los dolores de cabeza depende de su causa o causas.  Los dolores de cabeza de la embarazada suelen ser resultados de los cambios hormonales, la fatiga, la tensión, el hambre, el estrés físico o emocional o cualquier combinación de éstos.  Con las siguientes formas de vencer y prevenir los dolores de cabeza, encontrar á el remedio a sus causas:

  • Relajarse
  • Descansar lo suficiente
  • Comer con regularidad
  • Buscar algo de paz y tranquilidad
  • No permanecer en ambientes sofocantes
  • Calentar y enfriar- eso es para los dolores en los senos se aplicarán compresas frías y calientes en el área dolorida, alternándolas por períodos de 30 segundos, hasta llegar a totalizar 10 minutos, cuatro veces al día.  Para los dolores de cabeza que son originados por la tensión, se pondrá hielo en la nuca durante 20 minutos, mientras se mantienen los ojos cerrados, relajándose.
  • Enderezarse.  Echar hacia delante o mirar hacia abajo para leer, coser o realizar cualquier otra actividad por el estilo durante largos períodos de tiempo también puede producir dolor de cabeza, por lo que se deberá vigilar su postura.

Si tienes problemas para dormir, debes:

  • Hacer suficiente ejercicio
  • Cenar sin prisas
  • Desarrollar una rutina para irse a la cama, y mantenerla.
  • Tomar un bocadillo ligero para mantener los niveles de azúcar en la sangre altos.
  • Ponerse cómoda
  • Tomar algo de aire
  • No estar en la habitación si no es para dormir.
  • Si las frecuentes idas al cuarto de baño interfieren con el sueño, se limitará la ingestión de líquidos después de las 4 de la tarde y es prudente no retener la orina durante el día, debido a ello aumenta las micciones nocturnas.
  • Mantener la mente despejada.
  • Acostarse más tarde
  • Juzgar si el sueño ha sido adecuado por cómo se siente la mujer, no por el número de horas que haya estado en la cama.
  • No preocuparse del insomnio- no dañará a la madre ni el bebé.  Es recomendable que se levante y lea o mira al televisor hasta que tengas sueño.

Cambios en el Cuarto Mes

Visita al Doctor

Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Cambios Físicos:

Cansancio
Disminución de la frecuencia urinaria
Disminución o desaparición de las náuseas y vómitos
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia e hinchamiento
Los pechos continúan aumentando algo de tamaño, pero su sensibilidad anormal suele desaparecer
Dolores de cabezas ocasionales
Desmayos o mareos ocasionales, en particular en caso de cambio brusco de posición
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“cepillo de dientes de color de rosa” debido a que las encías sangran
Aumento del apetito
Ligero edema (hinchazón) de los tobillos y los pies y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides
Ligeras pérdidas vaginales blanquecinas (leucorrea)
Movimientos fetales hacia el final del mes (pero solamente se nota si la mujer es muy delgado o no es su primer embarazo)

Cambios Emocionales

Inestabilidad que puede incluir cambios de humor y tendencia al llanto.
Alegría y/o aprensión- si la mujer ha empezado finalmente a sentirse embarazada.
Frustración- si aún no “se siente embarazada”, pero se encuentra demasiada gorda para su ropa habitual y demasiado delgado para las prendas de maternidad.
Un sentimiento de no ser realmente una misma: se olvidan cosas, los objetos caen de los manos y resulta difícil de concentrarse.

Cambios en el Quinto Mes

Visita al Doctor

Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Durante ese mes será difícil para encontrar una posición cómoda para dormir.  Las posiciones boca abajo y boca arriba no son recomendados.  Es mejor de dormir acostado sobre un costado- preferible el izquierdo, con una pierna cruzaba sobre la otra y con una almohada entre las piernas.  Si tienes dolores de la espalda puedes hacer las siguientes cosas:

  • No aumentar más de peso que lo recomendado.
  • No llevar zapatos de taco muy alto ni tampoco muy bajo sin el apoyo apropiado.  Algunos médicos recomiende los tacones de anchos de 2 pulgadas (5 centímetros) para mantener la estabilidad del cuerpo.
  • Aprender a levantar las cargas pesadas correctamente.  No levantarlas abruptamente.
  • No permanecer de pie durante largo rato.  Si es imprescindible, colocar un pie sobre un taburete, con la rodilla doblada.
  • Sentarse con elegancia.
  • Dormir sobre un colchón duro, o poner una tabla bajo el colchón si éste es blando.
  • No estirar el cuerpo para colocar los platos en el armario o para colgar un cuadro.
  • Utilizar una bolsa de agua caliente (envuelta con una toalla) o un baño caliente para aliviar temporalmente el dolor muscular.
  • Aprender a relajarse.
  • Realizar simples ejercicios que fortalezcan los músculos abdominales.

Cambios Físicos

Movimientos fetales.
Flujo más abundante
Sensaciones dolorosas en la parte inferior del abdomen (debidas al estiramiento de los ligamentos)
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia, e hinchamiento.
Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“El cepillo de dientes de color de rosa” de las encías que sangran.
Buen apetito
Calambres en las piernas
Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.
Aumento del pulso (latido cardíaco)
Dolores de espalda
Cambios en la pigmentación de la piel en el abdomen y/o la cara.

Cambios Emocionales

Aceptación de la realidad del embarazo
Menos cambios de humor, pero aún irritabilidad ocasional, continúa el estado de distracción

Cambios en el Sexto Mes

Visita al Doctor

Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Cambios Físicos

Actividad fetal más evidente.
Flujo (leucorrea)
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia, e hinchamiento.
Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“El cepillo de dientes de color de rosa” de las encías que sangran.
Buen apetito
Calambres en las piernas
Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.
Dolores de espalda
Cambios en la pigmentación de la piel en el abdomen y/o la cara.
Picor en el abdomen
Aumento de tamaño de ambos pechos

Cambios Emocionales

Menos cambios de humor; continuación de las distracciones.
Un inicio de tedio con respecto al embarazo (“¿No hay nadie que pueda pensar en otra cosa?”)
Una cierta ansiedad respeto al futuro

Cuando s experimenta un calambre en la pantorrilla, lo mejor es estirar la pierna y flexionar lentamente el tobillo y los dedos del pie en dirección a la nariz.

Cambios en el Séptimo Mes

Visita al Doctor

 Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Cambios Físicos

Actividad fetal más intensa y más frecuente.
Pérdidas vaginales blanquecinas progresivamente más abundantes.
Dolores en la parte inferior del abdomen.
Estreñimiento
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia, e hinchamiento.
Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“El cepillo de dientes de color de rosa” de las encías que sangran.
Calambres en las piernas
Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.
Dolores de espalda
Picor en el abdomen
Falta de aliento
Dificultades para dormir.
Contracciones de Braxton Hicks ocasionales, habitualmente  indoloras (el útero se endurece durante un minuto y luego vuelve a su estado normal).
Torpeza (Lo que puede provocar una caída).
Calostro en los pechos, que sale espontáneamente o al presionarlos.

Cambios Emocionales

Aprensión creciente por la maternidad, la salud del bebé y también por el parto.
Distracción.
Aumentos de los sueños y las fantasías sobre el futuro bebé.
Aumento del hastío y de la pesadez del embarazo, inicio de la ansiedad por terminar de una vez.

Cambios en el Octavo Mes

Visita al Doctor

Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.

Cambios Físicos

Actividad fetal intensa y regular
Pérdidas vaginales blanquecinas progresivamente más abundantes.
Dolores en la parte inferior del abdomen.
Estreñimiento creciente.
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia, e hinchamiento.
Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“El cepillo de dientes de color de rosa” de las encías que sangran.
Calambres en las piernas
Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.
Dolores de espalda
Prurito en el abdomen
Falta creciente de aliento a medida que el útero se desplaza a los pulmones, que se alivia al bajar el bebé.
Dificultades para dormir.
Contracciones de Braxton Hicks en aumento
Torpeza creciente.
Calostro en los pechos, que sale espontáneamente o al presionarlos.

Cambios Emocionales

Ansiedad creciente que termine el embarazo.
Aprensión acerca de la salud del bebé y del parto.
Distracciones crecientes.
Excitación al darse cuenta  de que ahora ya no falta mucho.

Cambios en el Noveno Mes

Visita al Doctor  La mujer ahora visitará su doctor cada semana.

Peso y presión sanguínea
Orina, para detectar azúcar y albúmina
Latido cardíaco del feto
Tamaño del útero, mediante palpación externa
Altura del fondo uterino
Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas
Síntomas que la paciente ha experimentado
Preguntas o problemas que la paciente desea discutir.
El cuello uterino (por examen interno, generalmente en algún momento después de la semana 38) para detectar borramiento y dilatación, o cuando sea conveniente, para realizar cultivos de la cérvix.
Frecuencia y duración de las contracciones Braxton Hicks, que pueda haber sufrido la madre.
La embarazada recibirá instrucciones del médico sobre cuándo llamar si cree que está dilatando; si no fuera así, deberá preguntar.

Cambios Físicos

Cambios en la actividad fetal (más contorsiones y menos patadas, a medido que el útero resulta menos espacioso para el bebé).
Flujo vaginal (leucorrea) más intenso y con mayor mucosidad, que puede presentar estrías rojas de sangre o ser de un tono pardo o rosado después del acto sexual o tras una examen de pelvis.
Estreñimiento.
Acidez de estómago e indigestión, flatulencia, e hinchamiento.
Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.
Congestión nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los oídos
“El cepillo de dientes de color de rosa” de las encías que sangran.
Calambres en las piernas durante el sueño.
Aumento del edema de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro
Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.
Dolores de espalda y sensación de pesadez crecientes.
Molestias y dolor de las nalgas y la pelvis.
Micción más frecuente desde que el bebé ha bajado.
Picor en el abdomen
Respiración más fácil desde que el bebé “ha bajado”.
Crecientes dificultades para dormir.
Contracciones de Braxton Hicks más frecuentes e intensas (algunas pueden resultar dolorosas).
Torpeza creciente.
Calostro en los pechos, que sale espontáneamente o al presionarlos.
Cansancio o mucha energía, o períodos alternos de cada uno de estos estados.
Aumento del apetito, o pérdida del apetito.

Cambios Emocionales

Más excitación, más ansiedad, más aprensión, más distracción
El alivio de haber llegado ya casi al final
Irritabilidad e hipersensibilidad (especialmente con las personas que preguntan: “¿Aún estás así?”
Impaciencia e intranquilidad
Sueños y fantasías sobre el bebé.

Síntomas del verdadero parto

  • Las contracciones se intensifican, en lugar de aminorar, con la actividad, y no se reducen o desaparecen al cambiar de posición.
  • El dolor comienza en la parte baja de la espalda y se extiende hacia la parte inferior del abdomen; también puede irradiar hacia las piernas.
  • Las contracciones son progresivamente más frecuentes y dolorosas y por regla general más rítmicas, o sea con intervalos menos variables.
  • Existen pérdidas rosadas o con un veteado sanguinolento.
  • Se rompen las membranas.  En un 15% de los casos, las membranas se rompen antes de que empiece el parto.

Si estás embarazada y tienes gripe debes:

  • Cortar de raíz el resfriado, antes de florezca dando lugar a un peligroso caso de bronquitis u otro infección.  Hay que meterse en la cama y descansar.
  • Al estar recostado o al dormir, mantener la cabeza ligeramente levantada para facilitar la respiración.
  • Asegurarse de tomar cítricos o sus jugos cada día, pero no tomar suplementos de vitamina C.
  • Inundarse de líquidos.
  • Mantener los orificios nasales húmedos mediante un humidificador y pulverizando el interior de la nariz con un atomizador lleno de agua salada.
  • Si la garganta pica o está dolorida, o si se tose, se recomiendan gargaras  con agua salada (1 cucharada de té de sal disuelta en 220 ml de agua
  • Tomar baños o duchas frías si hay fiebre.

Si tienes una infección del tracto urinario debes:

  • Beber muchos líquidos, especialmente agua.  También pueden ser beneficiosos  los jugos cítricos y arándanos sin endulzar.  Debe evitar el café y té.
  • Vaciar la vejiga justo antes y después de tener relaciones sexuales.
  • Cada vez que orine, tomar el tiempo necesario para asegurarse de que la vejiga está bien vacía.
  • Llevar ropa interior y medias con entrepierna de algodón y evitar la ropa que apriete mucho.
  • Mantener la zona vaginal y perineal meticulosamente limpia.  Lavarse a diario y evitar los jabones perfumados, los pulverizadores.
  • Comer yogur o yogur helado no azucarados que contengan cultivos activos cuando se tomen antibióticos, para ayudar a reponer el equilibrio bacteriano intestinal.
  • Mantener altas las defensas tomando una dieta nutritiva y baja en azucares, descansar mucho, no trabajar hasta al punto de fatigarse y no llevar una vida demasiado agitada.

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